1. 양쪽 손을 이용해 목을 좌우로 꺾어준다 YouTube 'Video Bank' 2. 목 위부터 양쪽 손으로 힘껏 눌러 옆으로 쓸어내린다 YouTube 'Video Bank' 3. 목 위아래로 힘을 주어 쓸어내리기를 반복한다 YouTube 'Video Bank' 4. 양손을 목 뒤로 보내 뒷 목을 꼬집듯이 잡아 올려준다 YouTube 'Video Bank' 5. 목 뒤를 꾹 눌러 회전을 그리듯 돌려준다 YouTube 'Video Bank' 6. 목 뒤를 콕 집어 누른 뒤 목을 뒤로 젖힌다 YouTube 'Video Bank' http://www.insight.co.kr/news/122620 추천 1 비추천 0 인쇄 주소