집근처 골목이나 공원에서 15분이상 최대 30분까지 빨리 걷기운동해주면 됩니다. 이걸 하루 두번 만해주면... 하루내내 따뜻한 손발을 유지할수있습니다. 중요한건 15분 미만은 효과가없고 최소 15분이상 최대 30분까지만.. ( 30분이상은 에너지낭비 ) 추천 1 비추천 0 인쇄 주소