쌀의 100g 당 열량 120kcal, 탄수화물 28g
밀의 360 76
밀의 360 76
밥 한 공기 200g 으로 쳐도, 밀가루 100g 분량의 빵보다 모든 것이 적음. (물론, 반찬도 먹음으로 추가 열량 있음)
그런데, 빵은 밀가루+ 대량의 식용유 + 대량의 설탕이 함께 들어가서 열량이 엄청 추가됨. 게다가 음료나 우유나 커피와 함께 마셔서
총열량이 상상 초월임.
(식빵 1조각의 열량이 100kcal 임.)
(즉, 식빵 3조각이면, 밥 1공기의 열량임.)
도데체 누가 십년 이상을 쌀이 비만의 주범이라고 떠드는 것인지 수상함.