나트륨 섭취가 사망에 끼치는 영향은 없지만, 칼륨 섭취가 많으면 사망률은 최대 21% 낮아진다고 11일 밝혔다. 나트륨과 칼륨은 우리 신체 수분을 유지하고 삼투압을 조절하는 필수 영양소다. 나트륨 섭취가 많으면 혈압을 높이고 심혈관질환에 영향을 미친다고 알려져 왔다.
세계보건기구의 나트륨 일일 섭취 권장량은 2g이다. 하지만 나트륨(소금)을 너무 적게 먹어도 건강에 좋지 않다는 연구들이 나오면서 논쟁은 이어지고 있다. 또 식생활 특성은 물론, 섭취량 조사 방법은 나라마다 차이가 있어서 한국인에 맞춘 조사가 필요하다.
이지원 교수는 “이번 조사에서 한국인 칼륨 섭취가 권장량의 절반 정도인 것으로 나타났고 칼륨을 충분히 먹으면 사망률, 심혈관관계 사망률을 낮추는 것으로 드러났다”며 “칼륨이 풍부한 과일, 야채, 전곡류의 섭취를 늘려야 한다”고 말했다.
http://n.news.naver.com/mnews/article/215/0001076764?sid=103
세계보건기구의 나트륨 일일 섭취 권장량은 2g이다. 하지만 나트륨(소금)을 너무 적게 먹어도 건강에 좋지 않다는 연구들이 나오면서 논쟁은 이어지고 있다. 또 식생활 특성은 물론, 섭취량 조사 방법은 나라마다 차이가 있어서 한국인에 맞춘 조사가 필요하다.
이지원 교수는 “이번 조사에서 한국인 칼륨 섭취가 권장량의 절반 정도인 것으로 나타났고 칼륨을 충분히 먹으면 사망률, 심혈관관계 사망률을 낮추는 것으로 드러났다”며 “칼륨이 풍부한 과일, 야채, 전곡류의 섭취를 늘려야 한다”고 말했다.
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