감기의 계절, 아연을 가까이 해보자. 감기로 킁킁대는 기간이 2일 단축되는 등 아연을 섭취하면 호흡기 감염 증상을 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
호주 웨스턴시드니대 연구진은 영양소가 호흡기 감염에 미치는 영향을 조사한 기존 연구 28개를 검토한 결과를 의학저널 ‘BMJ 오픈(BMJ Open)에 발표했다.
연구 결과, 위약을 복용한 사람과 비교해 경구 또는 비강 스프레이로 아연을 섭취하면 100명 당 5건 호흡기감염을 예방하는 것으로 나타났다. 또한 아연을 복용한 사람은 위약을 복용한 사람에 비해 평균적으로 2일 빨리 증상이 나았다.
실험 데이터에 따르면, 아연을 복용하지 않은 사람의 경우 100명 당 약 19명이 7일째에도 여전히 증상을 보였다.
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http://kormedi.com/1363798/%ea%b0%90%ea%b8%b0-%ea%b1%b8%eb%a0%b8%ec%9d%84-%eb%95%8c-%ec%9d%b4%ea%b2%83-%ec%84%ad%ec%b7%a8-2%ec%9d%bc-%eb%b9%a8%eb%a6%ac-%eb%82%ab%eb%8a%94%eb%8b%a4-%ec%97%b0%ea%b5%ac/
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