1. 술

연구에 따르면, 음주자의 3분의 1 정도는 술을 마신 후 편두통에 시달린다. 특히 레드와인에는 아황산염이나 타닌 성분이 들어있어 편두통을 더 심하게 하는 것으로 추정되고 있다.

2. 카페인 음료

커피 등 카페인이 든 음료는 편두통을 일으킬 수 있다. 카페인을 너무 많이 먹어도, 혹은 갑자기 끊어 금단 현상이 나타날 때도 편두통을 겪을 수 있다는 것이다.

3. 가공육

베이컨, 소시지 등 가공육에는 아질산염을 첨가한다. 방부제 역할도 하고, 제품의 빛깔을 곱게 만드는데 때에 따라 이 물질이 편두통의 원인이 되기도 한다.

4. 절인 음식이나 발효 식품

산에 절인 청어나 피클 등은 편두통의 원인이 될 수 있다. 음식이 숙성, 발효되는 과정에서 티라민 성분이 발생한다. 이 성분은 뇌 표면 혈관의 수축과 팽창을 촉진시켜 두통을 유발한다.

5. 초콜릿

초콜릿을 너무 많이 먹으면 편두통이 생길 수 있다. 초콜릿에 들어 있는 페닐에틸아민 성분이 몸속으로 많이 들어오면 뇌의 혈관을 조여서 머리가 욱신거리는 증상이 나타날 수 있다.

http://news.v.daum.net/v/20220208071624872