출산 후 수면 부족에 시달리는 산모가 노화를 더 빨리 겪을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 미국 로스앤젤레스 캘리포니아대(UCLA) 연구팀이 국제학술지 '수면 건강'에 발표한 연구 결과에 따르면, 아기를 돌보느라 매일 7시간 미만으로 잠을 자는 산모는 그렇지 않은 산모에 비해 생물학적 나이가 3~7년 더 많은 것으로 나타났다.
생물학적 나이는 실제 나이와 별개로 세포와 조직 등의 건강에 따른 신체 나이를 의미한다. 연구팀은 23~45세 여성 33명을 대상으로 출산 전과 출산 첫해의 혈액 샘플을 채취해 DNA를 분석했다. 그 결과, 7시간 미만으로 잠을 잔 산모에게서 백혈구의 말단소립(Telomore)이 더 짧은 것으로 나타났다.
염색체 끝에 있는 말단소립은 노화를 나타내는 생물지표로, 노화가 진행될수록 그 길이가 짧아진다. 말단소립의 길이가 짧을수록 암이나 심혈관 질환, 알츠하이머병 등에 걸릴 위험이 커진다.
연구의 제1저자인 주디스 캐럴 UCLA 교수는 "출산 직후 수면 부족은 신체 건강에 지속적인 영향을 미칠 수 있다"고 말했다. 그는 "잠을 1시간이라도 더 자면 산모의 생물학적 나이가 더 젊어지는 것을 발견했다"며 "이번 연구는 산모 건강에 수면이 식단이나 운동만큼 중요하다는 것을 알려준다"고 했다.
http://naver.me/GbEk6okI
생물학적 나이는 실제 나이와 별개로 세포와 조직 등의 건강에 따른 신체 나이를 의미한다. 연구팀은 23~45세 여성 33명을 대상으로 출산 전과 출산 첫해의 혈액 샘플을 채취해 DNA를 분석했다. 그 결과, 7시간 미만으로 잠을 잔 산모에게서 백혈구의 말단소립(Telomore)이 더 짧은 것으로 나타났다.
염색체 끝에 있는 말단소립은 노화를 나타내는 생물지표로, 노화가 진행될수록 그 길이가 짧아진다. 말단소립의 길이가 짧을수록 암이나 심혈관 질환, 알츠하이머병 등에 걸릴 위험이 커진다.
연구의 제1저자인 주디스 캐럴 UCLA 교수는 "출산 직후 수면 부족은 신체 건강에 지속적인 영향을 미칠 수 있다"고 말했다. 그는 "잠을 1시간이라도 더 자면 산모의 생물학적 나이가 더 젊어지는 것을 발견했다"며 "이번 연구는 산모 건강에 수면이 식단이나 운동만큼 중요하다는 것을 알려준다"고 했다.
http://naver.me/GbEk6okI
|
