1. 얼굴을 씻는다 .

여성분들은 덜 하겠지만 아마

남자분들은 90% 이상이 샤워를 하면서

시간도 아낄 겸 얼굴을 씻을 겁니다 .

하지만 몸에 비해 더 센시티브한 피부를 가진 얼굴은

일반적으로 샤워하는 물 온도로 씻어주면

자극이 배로 되면서 건조해지죠 .

세안은 항상 미지근한 물 또는 찬 물로
세면대에서 해주면 좋습니다 .

2. 뜨거운 물로 샤워한다 .

힘든 하루를 보내고

뜨뜻한 물로 샤워해주면
피로가 확 풀리는 느낌을 받을 수 있습니다 .

하지만 기분은 좋아질 수는 있어도 피부에는 별 도움이 안되죠 .

뜨거운 물은 피부의 자연 보호막을 무너뜨릴뿐만 아니라
피부 컨디션도 악화시킬 수 있습니다 .

그렇다고 계속 찬 물로 샤워할 필요까지는 없습니다 .

그렇다면 가장 이상적인 물 온도는 무엇일까요 ?

월스트리트저널의 피부과 전문의 멀리싸 필리앙 의사에 말에

따르면 그 마법의 숫자는 45도나 그 이하 라고 합니다 .

온도계로 물을 재기 귀찮다면 너무 뜨겁지 않게 몸이

편할 정도로 따듯한 물을 사용하시면 됩니다 .

3. 너무 오래 샤워한다 .

뜨거운 물만큼 오래동안 샤워하면 기분은 좋습니다 .

하지만 샤워실에서 시간을 보낼수록 피부가 건조해질

기회를 더 늘려주는 것밖에 안됩니다 .

참고로 일반적으로 샤워할 때 일분당 8 리터의 물을 사용하는데

샤워시간을 단축시킬수록 수도비와 피부 관리비를 줄일 수 있죠 .

4. 샤워실 안에 수세미를 놓고 나온다 .

따듯하고 축축한 곳 만큼

박테리아가 좋아하는 환경은 없습니다 .

샤워를 막 끝낸 샤워실은 박테리아한테

가장 이상적인 환경이죠 .

샤워를 마친 후에는 수세미를 꼭 털어서 물기를 짜고

샤워실이 아닌 건조한 곳에 널어주는 것이 좋습니다 .

5. 쎄게 때를 민다 .

우리나라에서는 특히 때밀기에

집착하는데 매일 세게 때를 밀어주는 것 보다

일주일에 한 번만 해주면 됩니다 .

물론 매일 샤워한다는 가정하에 말씀드리는거죠 .

뜨거운 물로 샤워할 때와 마찬가지로 쎄게 때를 밀게 되면 피부

보호막과 땀구멍이 손상되기 때문에
조심스럽고 젠틀하게 밀어주는 것이 이상적입니다 .

머리를 매일 감는다 .

매일 머리를 감는다면

샴푸회사만 이득을 보게 됩니다 .

특히 머리결이 얇거나 숱이 없고
탈모 증상이 있으면 최악이죠 .

추가로 머리의 자연 기름을 건조시키고

염색했다면 더 빨리 색을 없애줍니다 .

하지만 저 같이 하루만 머리를 감지 않아도
기름이 좔좔 흘러서 떡이 된다면 어떻게 해야 될까요 ?

그럼 샴푸를 거품도 나지 않을 정도로 한 방울

떨어뜨려서 가볍 게 머리를 씻어 주면 되죠 .

7. 발과 발가락을 씻지 않는다 .

보통 샤워를 할 때 모든 비누가

몸을 타고 흘러내려 발을 거쳐가기 때문에

발이나 발가락을 씻지 않고 넘아갈 때가 있습니다 .

하지만 예민한 얼굴 피부만큼 발도 세심한 관리가 필요하죠 .

특히 우리 몸에서 박테리아나 다른 균들이 자라기 가장 이상적인

발가락 사이는 더욱 신경을 써 줘야 됩니다 .

8. 버릴 때가 된 면도날을 한 번 더 쓴다 .

아무리 면도날을 잘 관리해줘도

수많은 박테리아들이 득실거리는 것은

어쩔 수가 없습니다 .

면도날이 요즘 많이 비싸지졌지만
그래도 최대한 자주 갈아줘야
염증이나 갑작스러운 피부 트러블을 방지해 줄 수 있습니다 .

9. 운동 후 바로 샤워하지 않는다 .

땀을 많이 흘린 후 몸을 씻어주지 않으면

냄새가 나는 것 외에도
박테리아가 피부에 자라나는 현상이 일어납니다 .

이 현상은 곧바로 피부 발진이나 여드름으로 이어지죠 .

10. 머리를 손톱으로 긁어준다 .

머리를 감을 때 손톱으로 긁어주면

기분도 좋고 더 깔끔하게 감았다는 생각이 듭니다.

하지만 피부과 전문의 샌디 존슨에 따르면
" 손톱으로 머리를 감으면 머리 두피에 상처를 내고

각질까지 만들어낸다. " 고 합니다 .

추가로 끝이 갈라진 머리카락을 손상시킬 수도 있다고 하죠 .

대신 , 손가락 끝마디 부분으로 닦아주는 것을 추천한다고 합니다 .

11. 컨디셔너를 두피에 바르지 않는다.

보통 머리가 긴 여성들은

컨디셔너를 긴 머리결 위주로 바릅니다 .

하지만 머리결 만큼 뿌리와 두피에도 발라주는 것이

가려움과 각질 예방에 좋다고 하죠 .

12. 긴 머리를 수건으로 꽉 싸맨다 .

머리를 막 감고 수건으로

꽉 싸매주면 모발을 손상시키는 주 원인 .

특히 모발에 엄청난 스트레스를 준다고 하죠 .

대신 , 문지르지 말고 머리에 남은 물기를 부드럽게 짜낸 다음

수건으로 조심스레 토닥 거려주면 좋습니다 .

13. 보습제가 없는 비누를 사용한다 .

보통 항균성의 막대비누는 보습제가 없는데 ,
샤워할 때 피부를 건조하게 만드는 가장 큰 원인 제공을 합니다 .

코네티컷주의 Advanced Dermcare 피부과 전문의 모나 고하라에 따르면
막대비누를 사용할거면 모이스쳐라이저 성분이 꼭 들어갔는지 확인하라고요 .

14. 로션을 바로 발라주지 않는다 .

로션을 바르기 가장 좋은 시기는

바로 샤워를 마치자마자 피부가 촉촉할 때 .

아직 피부에 열과 물기가 남아있을 때

로션을 발라줘야 흡수가 제대로 된다고 하죠 .