2019ë
8ì13ì¼ íìì¼Â
ì 문ì ëì¨ ììëë©´ ì¢ì ì´ì¼ê¸°ë¤Â
1.
ì í¬ê¸° ì¡°ì¢
ì¬ë¤ì´ ë¹íí¬ë©§ì ì¬ì©í기 ì ìë ëë¡ íë¹ì ë§ììê¹. ë°ë¡ ì ê¸ë¼ì¤ë¤.Â
1929ë
ë¹ì ë¹í기 ì¡°ì¢
ì¬ë¤ìÂ
ê³ ê¸ì ì¬ì©íëë° ë¹íê¸°ê° ëì´,
ì¦ ìë² ë ì¤í¸ ì°ë³´ë¤ ìë¡ ë 기 ììíë©´ì ê³ ê¸ ë ì¦ì ìµê¸°ê° 차기 ììíë¤. ìì¼ í보를 ìí´ ê³ ê¸ì ë²ì¼ë©´ ê·¹íì ì¶ì를 견ë ì ììë¤. ê·¸ëì íìí ê²ì´ ê³ ëììë ìµê¸°ê° ì°¨ì§ ìì¼ë©´ì íë¹ê³¼ ìì¸ì ê¹ì§ ì°¨ë¨í´ì£¼ë 'ì ê¸ë¼ì¤'ë¤.
ë¹ì ë¹ì ë¯¸êµ ê³µêµ°ì´ìëÂ
ì¡´ 머í¬ë¦¬ë(John Macready) ì¤ì¥ì´ ë ì¦ ìì°ì
ì²´
ë°ì롬(Bausch & Lomb)ìÂ
ìì¸ì ê³¼ ì ì¸ì ì ë§ì ì ìë ë ì¦ë¥¼ ë§ë¤ì´ ë¬ë¼ê³ ìì²íê³ , ë°ì롬ìì 6ë
ì ê°ë° ëì ë´ëì ì ê¸ë¼ì¤ê° ë°ë¡ 'ë ì´ë²¤(Ray-ban)'ì´ë¤.
ë ì´ë²¤ì íìì´ ê³§ ì ê¸ë¼ì¤ ìì¬ì ììì¸ ì
ì´ë¤. ì¤ì ë¡ ë¸ëë ì´ë¦ì´ ë ì´ë²¤ì¸ ì´ì ë ë¹(Ray)ì ë§ëë¤(ban)ë ì미 ë문ì´ë¤.
ë°ì롬ì 첫 ì ê¸ë¼ì¤ë ì§ê¸ê¹ì§ë ë ì´ë²¤ìì ê°ì¥ ì í리ë 모ë¸ì¸ 'ìë¹ìì´í°(Aviator)'ë¤. ìë¹ìì´í°ë ìì¸ì ê³¼ ì ì¸ì ì´ ì°¨ë¨ëê³ ì ëª
í ìì¼ë¥¼ íë³´í ì ìì¼ë©´ìë ëì ê°ì¥ í¸ìí ììì¸ ë
¹ì ë ì¦ì ë³´ì ì ê¸ë¼ì¤ë¤.Â
ì´ ì ê¸ë¼ì¤ê° ì ì리 모ìì¸ ì´ì ë ëëì를 ì¬ë°©ì¼ë¡ êµ´ë ¸ì ë ëì ì¬ê°ì§ë를 ìì¤ì 공군 ìµì ì ëìì¸ì ë§ë¤ê¸° ìí ê²ì´ë¤.
ì´í ë ì´ë°´ì 맥ìë ì¥êµ°,ì¼ë¤ë ëíµë ¹,ì¤ë리 í
ë²,í í¬ë£¨ì¦ë±ì ì¬ëì ë°ì¼ë©° ì ì¸ê³ì ì¸ ë¸ëëë¡ ì±ì¥í´ê°ë¤.
ííì ì¸ì ë´ë ë©ìë¤!!!
2.
ìêµì ê³¼íìë¤ì´ í ë¬ë§ì 4.4ãì ê°ëí ì ìë 주ì¬ì ì¤íì ì±ê³µíë¤.
ë°ëìì¬ ìì°ê³¼íãê³µíãìí í¹í ëíì¸ ìí리ì¼ì¹¼ë¦¬ì§ë°ëì ì°êµ¬ì§ì´ ë¹ë§ íì 15ëª
ìê² ì£¼ì
í 주ì¬ì ë ì§ë°©ì ì모ìí¤ëÂ
'í¸ë¥´ëª¬ ì¹µí
ì¼'ì´ë¤.
ì°êµ¬ì§ì í¸ë¥´ëª¬ ì¹µí
ì¼ ì£¼ì
결과를 ìì½(åè¥), ì ì¹¼ë¡ë¦¬ ìë¨,Â
ìì°íì (gastric bypass surgery)ì ìì¡´í íìë¤ì ê²°ê³¼ì ë¹êµíë¤.
ì¬ì¤ í¸ë¥´ëª¬ ì¹µí
ì¼ì´ ì ì¹¼ë¡ë¦¬ ìë¨ê³¼ ì ì°íì ì ê²°ê³¼ë³´ë¤ í¨ê³¼ì ì¸ ê²ì ìëë¤. ì ì¹¼ë¡ë¦¬ ìë¨ê³¼ ì ì°íì ì ìì¡´í íìë ê°ì ê¸°ê° ê°ê° 10.3ã, 8.3ã ê°ëíë ë° ì±ê³µí기 ë문ì´ë¤.
ê·¸ë¬ë ì°êµ¬ì§ì í¸ë¥´ëª¬ ì¹µí
ì¼ì ê²½ì° 'ìì ìì´'ë ì ì°íì ë¡ ì»ì ì ìë í¨ê³¼ ê°ì´ë° ì¼ë¶ë¥¼ ì»ì ì ììì´ ì
ì¦ëë¤ê³ 주ì¥íë¤.
í¸ë¥´ëª¬ ì¹µí
ì¼ì ìì¡´í íìë¤ ëª¨ë ë¹ë¨ë³ì ìê³ ììë¤. ê·¸ë¬ë í¸ë¥´ëª¬ ì¹µí
ì¼ ì£¼ì
í ë¬ë§ì ì´ë¤ì íë¹ì ê±°ì ì ììì¤ì¼ë¡ íë³µëë¤.
ìí리ì¼ì¹¼ë¦¬ì§ë°ë ì°êµ¬ì§ì ì´ì ì°êµ¬ë¤ì ë°ë¥´ë©´ ì ì°íì ì´ í¨ê³¼ë¥¼ ë°ííë ê²ì ìì ì´í ê¸ë£¨ì¹´ê³¤ì í©í°ë-1(GLP-1), ì¥ì í 모ë린'(oxyntomodulin), í©í°ë ë± ì¸ í¸ë¥´ëª¬ì ìì¤ì ëì´ì¬ë¦¬ê¸° ë문ì´ë¤.
ì°êµ¬ì§ì ì¸ í¸ë¥´ëª¬ì íììê² ì£¼ì
íë©´ ê³¼ì° ê°ì í¨ê³¼ê° ì¼ì´ë ì§ ììë³´ê³ ì¶ìë¤. ì¤í ê²°ê³¼ í¸ë¥´ëª¬ ì¹µí
ì¼ì´ ì ì°íì ê³¼ ëì¼í í¨ê³¼ë¥¼ ëíë´ì§ë§ 구í ãë³µíµ ê°ì ë¶ìì©ì ììë¤.
'GOP'ë¡ ë¶ë¦¬ë í¸ë¥´ëª¬ ì¹µí
ì¼ì ììê³¼ ì²´ì¤ì ë¨ì´ë¨ë¦¬ê³ ìì물ìì í¡ìí ë¹ ì´ì© ë¥ë ¥ì ëì´ì¬ë¦°ë¤.
ìì ë¶í° ì¡´ì¬í´ì¨ GOP ê¸°ë° ìë²ì ì´ë¯¸ ë¹ë¨ë³ ì¹ë£ì íí ì¬ì©ëê³ ìë¤.
ì²´ì¤ì ì¤ì´ë ë°ë í¨ê³¼ê° ììì´ ì
ì¦ë GOP ìë²ì í¥í 5ë
ìì ì¤ì©íí ì ìì ê²ì¼ë¡ ì ë§ëë¤.
ê²°êµ ì ì¹¼ë¡ë¦¬ìë¨ì´ 1ë±?
3.
ë²ë¦´ê² ìë ë°ëë ê°ì¼ëë¼êµ¬
ë°ëë í¨ë¥
*ì ì¹¼ë¡ë¦¬ì í¬ë§ê°ì´ ëì ë¤ì´ì´í¸ ìíì¼ë¡ë ìê¼½íë¤.Â
*ìì´ì¬ì ê° íë¶íê³ ì¥ ì´ëì ì ì íê² í´ì£¼ê³ ì¥ ë´ ê· íì´ ê¹¨ì§ë ê²ì ë§ì ë¤ì´ì´í¸ì ë³ë¹ ê°ì ì í¨ê³¼ì ì´ë¤.Â
*ë°ëë í ê°ìë 몸ì ëí¸ë¥¨ì ì²´ì¸ ë°°ì¶ì ëì íì¤ ëí¸ë¥¨ ëë를 ë®ì¶° ê³ íì ìë°©ì ëìì´ ëë 칼륨ì ìì´ ì¬ê³¼ì 3ë°°, ì°ì 1컵ì ë¬íë¤.Â
ë°ëë ê»ì§ í¨ë¥
*미ë¤ëê³¼ ë¹íë¯¼ì´ íë¶í ë°ëë ê»ì§ì 미백 í¨ê³¼ê° ìì´ ê»ì§ ì쪽ì¼ë¡ ì¹ì를 문ì§ë¥´ë©´ ë³ìë ì¹ììì íìê² ë§ëë ë° ëìì ì¤ë¤.Â
*주방 ì²ìë 구ë를 ë¦ì ê²½ì°
ì°ë ë를 ì ê±°íë ê²ì ë¬¼ë¡ ê´ì ë´ë ë°ë í¨ê³¼ì ì´ë¤.
*ë°ëë ê»ì§ì íì¼ ì±ë¶ì´ ë¤ì´ìì´ ê»ì§ ì쪽ì ê¸ì í ë²ë 물린 ë¶ìì ë¶ì´ë©´ ê°ë ¤ìì´ ê¸ì¸ ì¬ë¼ì§ë¤.
ë°ëëì¼
ë 못íëê² ëë?
4.
ì¤ê±°ì§ì ì´ì?
âì¤ê±°ì§âë 19ì¸ê¸° 문íì ì²ì ë³´ì´ë©°, âì¤ê²ë¤âìì íìë ëª
ì¬ë¤.Â
15ì¸ê¸°ìë âì¤ìë¤âë¡ ëì¤ë©°
ì´ë âì¤ê²ë¤âìì âã¹â ë¤ì âã±âì´ âã
âì¼ë¡ êµì²´ë ì´íì´ë¤.Â
âì¤ìë¤âìì íìë ëª
ì¬ë¡ âì¤ì´ì§âê° ììê³ , ì´ê²ì´ âìë¬ì§â를 ê±°ì³ âì르ì§âë¡ ë³íëë°, ì´ë¤ì´ ì¼ë¶ ë°©ì¸ì ë¨ì ìë¤.Â
âì¤ê²ë¤âë ëì¬ âì¤ë¤âì âê²ë¤âê° ê²°í©ë ííë¤. ì¤ì¸êµì´ âì¤ë¤âë âììµíë¤, ì¹ì°ë¤âì ë»ì´ë âê²ë¤âë ì´ë¤ ë»ì¸ì§ ì ì ìë¤. ë¤ë§ âì¤ë¤âì ê°ê±°ë ì ì¬í ì미를 ë ì§ ììë íì¬, âì¤ê²ë¤â를 âììµíë¤, ì 리íë¤âë¡ í´ìí´ ë³¼ ì ìë¤.Â
ë§ì¹¨ âì¤ê²ë¤âìì ë³í âì¤ìë¤âìì ì´ë° ì미ì í¨ê» ì´ìì íìë âì기를 ì»ì´ ì 리íë¤âë ìë¯¸ê° íì¸ëë¤. âì¤ìë¤âìì íìë ëª
ì¬ âì¤ì´ì§âë âì¹ì°ê±°ë ì 리íë ì¼âê³¼ âì기를 ì»ì´ ì 리íë ì¼âì´ë¼ëÂ
ë ê°ì§ ì미를 ë ìì ê²ì´ë¤.Â
âì¤ì´ì§âì 기ìíë âìë¬ì§, ì르ì§âë íëì ì°ì´ë¤ê° âì¤ê±°ì§âì ë°ë ¤ë¬ë¤. âì¤ê±°ì§âë âã¹â ë¤ìì âã±âì´ âã
âì¼ë¡ ì½íëë ê·ì¹ì´ ì¬ë¼ì§ë©´ì ë¤ì ë±ì¥í âì¤ê²ë¤â를 íµí´ ìë¡ ë§ë¤ì´ì§ ê²ì´ë¤. âì¤ê±°ì§âë ë ê°ì§ ì미를 ë ìëë°, 20ì¸ê¸° ì´ê¹ì§ë âì¹ì°ê±°ë ì 리íë ì¼âì´ë¼ë 본ë ì미를 ì ì§íë¤. ë¬¼ë¡ íì¬ âì¤ê±°ì§âë ì´ë° ì미ë¡ë ê±°ì ì°ì´ì§ ìëë¤.Â
ì¸ìì´ íë³µí ì´ì ì¤ íëê°
ì¤ê±°ì§ê° ìë¤ë ê²ì´ë¤.
5.
ìëì ëí´ë¼?
*'ë¹ë°ë¦¬í¼ë¸ë¦¬ì¹´(í ì¤)'ì í ì¤ì¹´ëë
ê²°ì ì 1000ì 미ë§ì ìëì ìëì¼ë¡ ë¤ë¥¸ ê³ì¢ì ì ì¶íëÂ
'ìë ì ì¶' 기ë¥ì´ ìë¤.Â
íì¬ ì´ ì¹´ëë ì¶ì 4ê°ìë ìë¼
ìì¸ ìë ì ì¶ì´ 30ìµìì ë¬íë¤.
ì´ ìë¹ì¤ì ìì¡°ê²©ì¸ ë¯¸êµ íí
í¬ ì
ì²´ 'ìì´ì½ì¤'ë ì§ê¸ê» ì´ë° ë°©ìì¼ë¡ 2400ìµìì 모ì ì ëë¡ ì¸ê¸°ë¥¼ 모ì¼ê³ ìë¤.
*ì¤íí¸ì
'í°í´'ì 본ì¸ì´ ì¬ì©íë ì¹´ë를 ì±ì ì°ëí´ëë©´ ì¹´ë ê¸ì ëë§ë¤ 1000ì ë¯¸ë§ ìëì 기ë¡í´ëë¤. ìëì´ 1000ì ì´ì ìì´ë©´ ì´ ëì ìëì¼ë¡ ë¤ë¥¸ ì¢
í©ìì°ê´ë¦¬ê³ì¢(CMA)ë¡ ëì´ê°ë¤.Â
*ì íì¹´ëì ì íê¸ìµí¬ìë ì¹´ë를Â
ì¸ ëë§ë¤ ìí¬ë¦¬ ëì ë¼ í´ì¸ 주ìì í¬ìíë ìë¹ì¤ë¥¼ íì ê¸ìµ ìë¹ì¤(ê¸ìµ ìëë°ì¤)ë¡ ì§ì ë°ìë¤. ì컨ë ì¤íë²
ì¤ ì»¤í¼ë¥¼ ì¬ëë¼ 4100ìì ê²°ì íë©´ 900ìì 미êµì ì¤íë²
ì¤ ì£¼ìì ìë í¬ìíë ìì´ë¤.Â
*KBêµë¯¼ìíì 'KBë¼ë¼ ì°ê¸ì ì¶íë'ë ì¹´ë ê²°ì ì¡ 1~50%를 ìëì¼ë¡ ì°ê¸ì ì¶íëì 모ìë¤. íì ìë¹ê° ë§ì¼ë©´ ìì°í ë
¸íì ì¸ ëë ë§ì´ 모ì´ë ìì´ë¤.
*ì°ì»´ì ì¶ìíì 'ìë모ìì¬ë¦¼' ì ê¸ì ì
ì¶ê¸ íµì¥ ê³ì¢ì ìë ìí¬ë¦¬ ë(1000ì ëë 1ë§ì 미ë§)ì ìëì¼ë¡ ì ì¶íë ì ê¸ì´ë¤. ê³ì¢ì 2ë§900ìì´ ìì¼ë©´ 900ìì ê·¸ë ì ê¸ ê³ì¢ì ë£ë ìì´ë¤. ì´ ì ê¸ ê³ ê° ì
ì¤ ëì 20~30ëë¤.
ìëë ìì¬ì´ ìëê° ì¨ê±´ì§
ìëë ìê»´ì¼íë ìëê° ì¨ê±´ì§
ì´ì ê° ë¬´ìì´ë ììê²ì ìëì¤ ììì¼ í°ëì íëª
íê² ì¸ì¤ ìê²ëë¤.
6.
ì§ì í ê°ì±ë¹ ëíìë¤
ëììê° ë¤ìª½ì ìë 'ì문ëì§êµë°¥'ì 'ì êµë
¸ëìë'ì ì§ííë ë°©ì¡ì¸ ì¡í´(92)ì¨ê° í ë¬ì ìë ë²ì© ì°¾ë ê³³ì¼ë¡ë ì ëª
íë¤. 70ë
ëë¤ë ì´ê³³ ìë¹ìì íë ììì 2000ìì§ë¦¬ ì°ê±°ì§ì¼í°íì´ ì ë¶ë¤.
â ê°ì±ë¹ ì¢ì âë¨ëìë¹âì 2000ìì§ë¦¬ ìì¥ë©´.Â
â¡ì°ë, ì¤ë
ë°±ë°ê³¼ ëë¶ì´ ë¨ê³¨ë¤ì´ ì¦ê²¨ ì°¾ë âëê²½ì°ëâì ê°ì¥ ë¹ì¼ ë©ë´ì¸ ì°ëì¹´ë 콤ë¹(6000ì). ìë§ê° í´ì¤ ë¯í ê°ì ì ì¹´ë ë¼ì´ì¤ë¤ ê°ì·ë¹ê·¼Â·ì í¸ë°Â·ë²ì¯ì´ ë¤ì´ê°ë¤.
â¢ë´ë°±íê³ ê¹ëí âë¤ë¯¸ì¥âì 5ì²ìì§ë¦¬ í¨í¥ì ë¹ë¹ëë©´. ê³ êµ¬ë§ ì ë¶ì¼ë¡ ë§ë ë©´ì´ ì«ê¹íë¤.
ì ëª
ëë©´ì§ì 1ë§4ì²ìì§ë¦¬Â
ëë©´ íê·¸ë¦ê³¼
ë¤ë¯¸ì¥ì 5ì²ìì§ë¦¬ ëë©´ íê·¸ë¦ ì¬ì´ì ìë 9ì²ìì´ ë무ë ê¹ê³  커보ì¸ë¤.
7.
[ê·¸ë¦¼ì´ ìëì침 ]
5ë§ ì ê¶ ì§í ë·ë©´ì ëì¤ëÂ
ì´ì ì âí죽ëâë¤.Â
ì´ëª½ë£¡ì´ 그린 ì매ëì ê°ë ¤ í¬ë¯¸íê² ì¸ìëì´ ìë¤. ê°ì¡ë¯¸ì ê´ ìì¥
ì´ ê·¸ë¦¼ì 그린
íì ì´ì (1554~1626)ì
ìì´ ì ëì¥(1675~1756),Â
ìí ì ì(1769~1847)ì ëë¶ì´
ì¡°ì ì 3ë 묵죽íê°ë¡ íµíë¤.Â
êµ³ì´ 5ë§ ì ê¶ ë·ë©´ì ì¸ì¢
ì ê³ ì ì´ì ì âí죽ëâì í¨ê» ê³§ê² ë»ì ì´ëª½ë£¡(1566~?)ì ëë무 ê°ì 매í 그림 âì매ëâ를 ë£ì ì´ì ê° ëê¹?
ìë§ ê¹¨ëíê³ ì ì§íê²Â
ëì ì°ë¼ë ë»?
ê·¼ë° ìë¤ë¤ ì£¼ë¡ ë§ëë°ë±ì§ììÂ
ì£¼ë¡ ì¶ëª°íë¤.Â
ì? ë§ëì´ ìë
기ë¥ì´ ìì´ì?
8.
[ì´ ì침ì è©© ]
ë®ì
ì´ë´í
ë®ì ì ë°ë¦° ì ì ì´ì
ì꾸 ì ì ë¹ì ì§ë¤
ë¨ì´ì§ì§ë ë¬ìëì§ë ìë ì
ë§¤ì¼ ê°ìë ìê¸ë³´ë¤ ëì´ëë ì´ì
ì ì´ ë¤ì´ìë ì¤ì¼ê±°ë¦¬ë©° ê°ë ì¤ì´ë¤
9.
ì¤ëì ë ì¨ì
ëë¤Â
10.
ì¤ëì ì´ì¸ì
ëë¤Â
ì°¸ ë§ì ì¬ëë¤ì í기를 ë¬ë줬ì
2ì²ìì§ë¦¬ ì°ê±°ì§êµ í ê·¸ë¦ì´Â
ì¤ë ì침 ì ê°ì´ë ì°ê±°ì§êµì²ë¼ ë°ì¤íê² ë°ìì¤ëë¤.
ìë ì±ì°ê³ ê°ì´ê¹ì§ ì±ì¸ì ìë ì´ë°ê³³ì´ ë§ìì¡ì¼ë©´ ì°¸ ì¢ê² ìµëë¤
ì¤ëë ì¢ì í루ëììì.
ì¶ì² : http://band.us/band/62571924/post/1066