스쿼트 머신 최저가 검색하며 이리 저리 돌아다녔는데
오늘만 특가로 떠서 구매했습니다. 시간이 지나면 옷걸이로 변신 할 것 같아
제일 저렴한 것으로 구매했습니다. 건강한XX, 힘X 제품을 봤는데 완성도는 좋아 보이나 가격도 가격이고
별 차이가 없을 것 같아 이것으로 결정했습니다. 몇 일 전에는 푸시업바도 구매하였구요.
푸쉬업바는 멜킨 2만원 초반으로 택배비 포함해서 구매했습니다.
유투브 보면 스쿼트 하루에 1000개 하는 동영상이 있어요. 그거 보면서 따라했는데 처음엔 엄청 힘들다가
이제는 적응 했습니다. 1시간 30분짜리 영상입니다. 그냥 유투브 틀어놓고 따라만 하시면 영상 끝나는 시점에는
본인도 스쿼트 1000개 한 사람이 됩니다. 운동을 횟수만 많이하고, 오래하고, 저반복 고중량, 고중량 저반복 이런게 중요한게 아니라
그냥 "나도 이렇게 했다" 이런 성취감을 얻는 것이 좋더라구요. 본인 건강상태나 상황에 맞게 운동하시면 됩니다.
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